Se os momentos de estresse são muitos, o estoque de músicas para acalmar a ansiedade também precisa ser grande. ???? Quer continuar se distraindo com as seleções em diferentes estilos? Confira as 13 melhores músicas da MPB para relaxar!

De acordo com estudos da neurociência, a música é capaz de ativar nosso funcionamento cerebral quase completo. Esses estímulos ativam estruturas que podem acionar ou inibir a produção de diferentes hormônios, como a noradrenalina, a dopamina e a serotonina. Essa última, conhecida como “hormônio da felicidade”, é um neurotransmissor que gera a sensação de prazer.

Músicas para relaxar é uma playlist com uma seleção de fifty músicas em inglês e click here português para melhorar o clima de estresse e abrir espaço para energias positivas.

A confirmação desse status veio depois que um grupo de neurocientistas da Mindlab Worldwide conduziu um experimento e constatou que os participantes tiveram sua ansiedade reduzida em até sixty five%.

Quando estamos nervosos ou ansiosos, o que menos queremos é alguém pedindo calma, né? Mas pode acreditar que esse não é o caso da música

Por isso, é cada vez mais comum ver pais que apostam na musicalização infantil para desenvolver habilidades cognitivas nas crianças, ou conhecer terapeutas que recomendam músicas para reduzir a ansiedade.

A letra ainda repete o mantra Om Namah Shivaya, muito usado para meditação, que é uma espécie de saudação ao nosso ser interior.

A música também é uma excelente ferramenta para relaxar. Os sons produzem efeitos relaxantes, terapêuticos e que podem ser usados na chamada pré-meditação.

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Com todas as reações que gera no cérebro, a música é capaz de diminuir o estresse ao nos fazer relaxar depois de um dia difícil. Ela pode nos acalmar em momentos de ansiedade e até mesmo ajudar no combate à insônia. Quando você ouve uma música mais lenta e tenta se concentrar na batida, é possível desacelerar a respiração e organizar os pensamentos.

: a música nos lembra que nada é definitivo, que podemos mudar e recomeçar sempre que for preciso (ou sempre que quisermos). Portanto, não há motivo para tanto estresse ou ansiedade.

A música provide como uma ferramenta para levar você ao estado meditativo. Sabe naqueles dias difíceis de muito estresse e pensamentos acelerados? Parece que a qualquer momento você vai se sufocar de tanta ansiedade.

parece ter sido composta em um fim de tarde na areia, de frente para o mar — e é essa a sensação que a música dá. Além disso, temos a voz grave de Renato Russo e o som calmo do violão.

no topo da sua playlist, assim você pode recorrer a ela facilmente quando desejar equilibrar o seu organismo e ter maior consciência sobre si mesmo. Esta música instrumental é incrível e Tremendous relaxante, uma ótima pedida para mudar a sua vibração.